ナイトブラという商品を知っていますか?
昼用のブラとは違い、寝る時につける専用のブラジャーのことです！
ブラジャーをつけずに寝たり、昼間につけるブラジャーを着けて寝たりすると、胸の形が悪くなる原因になってしまいますよ！
育乳や胸の形をきれいに保つにはナイトブラをつけることが基本なんです。
しかし、そんなナイトブラを間違ったつけ方をしていると、逆効果になってしまい、むしろ胸が小さくなってしまう原因にもなります。
そこで今回は、正しいナイトブラのつけ方をご紹介するので、ぜひ参考にしてみて下さい♪
ナイトブラの正しいつけ方4ステップ!
ナイトブラは普通のブラジャーと着け方が少し違っています。
意外と知らない人が多く、せっかくナイトブラをつけて寝ていても、育乳につながらず逆効果になってしまっている人がとても多いです。
ナイトブラは少しつけ方を意識するだけで、効果が劇的に変わります。
また、間違ったつけ方をしてしまうと、生地が痛みナイトブラの寿命も短くなってしまいます。そのため、ぜひ正しいつけ方でナイトブラをつけて美乳を目指して下さい！
上からではなく足もとから着用する
普通のブラジャーはホックが付いているので足もとから着用することってないですよね。
しかし、ナイトブラにはホックがついていないものがほとんどなので、足もとから着用するのが基本になります。
キャミソールなどインナーのように上から着用してしまうと、胸が下方向に引っ張られてクーパー靭帯が伸び、胸が垂れてしまう原因になります。
また、ナイトブラ自体も必要以上に生地が伸びてしまい、寿命が短くなってしまいます。
そのため、ナイトブラを着用する時は足元から着用し、お腹の脂肪や下方向に垂れてしまった胸を引き上げるようにして着用することが基本になります。
この時のポイントは、アンダーベルトを胸のふくらみの下部分にしっかりフィットさせることです。
腕を通す
先ほど合わせたアンダーベルトの位置が上に上がりすぎないように、カップで胸を覆うようにしてストラップを腕に通します。
この時に、ストラップがねじれたりしてしまうと、しっかりと胸を固定できなくなるので注意が必要です。
90度にお辞儀をして背肉・脇肉をカップに入れ込む
ナイトブラをつけた後は、90度にお辞儀をして背肉や脇肉をカップに入れ込むことが大切です。
カップの中に手を入れて、背中や脇の脂肪をカップの中に収めるように持ち上げます。
脂肪が脇に流れたまま寝てしまうと、胸がその位置で固定されてしまい小さくなってしまう場合や形が崩れる原因にも！背中や脇の脂肪は「胸から流れてしまったお肉」だと考えて、元のいちに戻す感覚でカップに入れることがポイントです！
これは昼間のブラジャーを着ける時にも意識してみるといいですよ～。
鏡で確認をする
ナイトブラをつけ終わった後は、鏡で脇や谷間、背中にお肉が乗っていないかチェックします。
胸が間違った位置で固定されていたり、背中や脇のお肉が上手くカップに収まっているかしっかりと確認して下さい。
正しいつけ方をしていても、しっかりとカップに胸が収まっていないと、効果が半減してしまうので気をつけましょう！
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ナイトブラを間違ってつけるとどうなる？
ナイトブラを間違ったつけ方でつけていると、胸が小さくなってしまったり垂れてしまったりと、せっかくつけているナイトブラが逆効果になってしまいます。
ナイトブラを間違ってつけてしまうとどうなるのか、どういったつけ方が間違いなのかポイントを知っておくことも大切です。
クーパー靭帯が伸びる
ナイトブラを上からつけてしまい間違った位置で胸が固定されてしまうと、クーパー靭帯が伸びてしまって胸が垂れる原因になります。
本来ナイトブラは寝返りなどで胸が動いてクーパー靭帯が伸びてしまうことを防止するものです。
そのため、胸を正しい位置でカップの中に収めて、クーパー靭帯が伸びないようにすることが大切です。
脂肪が脇に流れる
胸の位置が離れてしまっている人のほとんどが、胸の脂肪が脇や背中に逃げてしまっていることが原因です。
本来ナイトブラは脂肪が脇などに流れるものを防止する為につけているのですが、間違ったつけ方をしていると胸の脂肪が脇に留まったまま固定されるので、脂肪が胸によらず効果が半減してしまいます。
正しいつけ方をして、胸の脂肪が脇や背中に逃げて行かないようにしましょう！
ナイトブラが早く傷む
ナイトブラの間違ったつけ方で多いのが、足元からつけずに上からつけてしまうことです。
上からつけてしまうと、肩や腕を通す時にナイトブラを無理に伸ばしてしまい生地が痛んでしまいます。
ナイトブラの寿命は毎日使って３〜４ヶ月と言われているので、それよりも早く生地が伸びてきてしまっている場合は、つけ方を改善することで長持ちするかもしれません。
ナイトブラを正しくつけるメリットは？
ナイトブラを正しくつけることは、胸にとってとってもいいことです！
具体的には下記のようなメリットがありますよ♪
- 胸の形が崩れるのを防ぐ
- バストアップも期待できる
- ナイトブラを長持ちさせる
ナイトブラを正しくつける大きなメリットは、クーパー靭帯が伸びてしまうのを防いで垂れ乳防止になったり、胸の脂肪が脇などに流れて胸の形が崩れてしまうことを防いだりといったものです。
中には、胸が垂れたり脇に流れたりすることを防ぐことで、バストアップしたという人もいます！
ただし、ナイトブラだけではバストアップはなかなか難しいので、マッサージや食事などもあわせて行ってみることをおすすめします♪
ナイトブラの選び方
ナイトブラは様々なブランドからいろんなタイプの形のものが出ています。
その中で、自身にあったサイズや形のものを選ぶことがとても大切です。
同じサイズのものでも、ブランドやデザインによってつけ心地が変わってきます。
ナイトブラを選ぶときはどのようなポイントを見ればいいのか、確認していきましょう！
サポート力があるものを選ぶ
ナイトブラで大切なことは、サポート力がある程度あるものを選ぶことです。
適度に締め付けがあることで、寝ている間に寝返りなどで胸が流れてしまうことを防げます。
しかし、サポート力がないものだと、せっかくナイトブラをつけていても胸が流れてしまうことを防げず意味がありません。
特に胸のサイズがもともと大きい人は、サポート力が強いものがおすすめですよ！
伸縮性があり、しっかりと胸を固定してくれるものを選びましょう♪
自分のサイズに合ったものを選ぶ
ナイトブラは自分にあったサイズを選ぶことも大切です。
小さすぎると胸がカップに入りきらず胸の形が崩れてしまったり、大きすぎるとしっかりとホールドできずせっかくつけていても胸が動いてしまいクーパー靭帯が伸びてしまったりと、ナイトブラをつけていても逆効果になってしまいます。
普段使っているブラシャーのサイズを参考に、ナイトブラのサイズを選ぶことが大切です。
また、ここしばらく採寸していないという人は、改めて自分でサイズを測ってみるようにしましょう！
値段が高すぎないものを選ぶ
ナイトブラの中には、とても値段が高いものもあります。
値段の高いものは、それだけ生地がしっかりしていてフィット感があったり、サイズ展開が豊富だったりとメリットもとても多いです。
しかし、あまり値段が高いものを買ってしまうと、寿命がすぎてしまってもそのまま使い続けてしまい、せっかく高いものをつけていても効果が半減してしまうこともあります。
またお値段が高いと洗い替えを複数枚買うことが難しくなってしまい、継続してナイトブラをつけられないというデメリットも。。
そのため、あまり値段が高いものを選ばず、自身にあった値段のものを洗い替えも含めて購入して、適正なタイミングで買い換えることがオススメです。
まとめ
せっかくナイトブラをつけていても、間違った付け方をしていると効果が半減してしまうことや、かえって逆効果になってしまっていまうことも…。
すでにナイトブラを使っている人も、今から購入を考えている人も正しいつけ方を知って美乳や育乳を目指して下さいね♪
