毎年春になると肌が乾燥する、痒くなって赤みが出るなどの悩みを抱える人が増えてきます。
実は春はお肌がトラブルを起こしやすい時期なんです！
今回は春に肌が荒れやすい「ゆらぎ肌」の原因やケア方法について紹介していきます♪
春なのに肌が乾燥するのはなぜ？ゆらぎ肌に気を付けよう
もっとも乾燥する季節の冬が終わり、暖かい春になって来たのに「乾燥肌が悪化してしまう」「肌が赤く荒れてしまうという」という人が意外に多いんです。
そんな季節の変わり目に敏感肌になってしまうなど、肌が安定しない状態のことを「ゆらぎ肌」と言います。
では、そんな「ゆらぎ肌」はどういった理由で起きるのか、順番に確認していきましょう♪
冬場の乾燥の影響が長引いている
春なのに肌が冬よりも乾燥すると聞くと不思議ですよね。
それは、冬の大気の乾燥の影響で、肌がドライスキンになってしまうことが原因です。
冬の間に乾燥した肌のまま気温が上がる春になってしまうことで、残り少ない肌の水分がさらに蒸発してしまい冬よりも乾燥肌が進んでしまうことになってしまいます。
花粉などの刺激によるもの
春になると花粉や大気の汚染物質が増えて肌に刺激を与えるので、肌が敏感になって痒くなる原因に！
特にもともと花粉アレルギーなどを持っている人は、アレルギー症状が肌にも出ることでより敏感肌になりやすくなります。
紫外線によるもの
紫外線は暑い夏に増えるものだと思っていませんか？
しかし、紫外線量は3月ごろから急激に増えてきます。
春先は紫外線対策をしていない人も多いので、紫外線が肌にダイレクトにダメージを与えてしまい、敏感肌になりやすくなってしまいます。
春の乾燥にはしっかりとした対策が必要です
春になるとなりやすい「ゆらぎ肌」には、しっかりとした対策が必要です。
暖かくなるとついついスキンケアに手を抜きがちですが、肌が敏感になる春だからこそしっかりとケアしましょう。
では春のお肌のケア方法について順番に確認していきますので参考にしてみてください♪
洗顔は朝も夜もしっかりと
洗顔は肌を乾燥させるので朝の洗顔は必要ないという人もいるかもしれませんが、それは間違い！
お肌は寝ている間も皮脂が分泌され、部屋の中のホコリやまくらについたホコリなどの汚れが肌にくっつき刺激を与えます。
夜はもちろん朝もしっかりと洗顔をし、汚れや花粉を落とすことが大切なんですよ。
保湿ケアは手抜きしない
冬の間はしっかりとしていた保湿ケアも、暖かくなってきたらといって手を抜いていませんか？
敏感肌になっている春先は、化粧水だけではなく美容液や乳液も使って、しっかりと保湿することが大切。
忙しい朝も手抜きせず、しっかりとケアして出かけましょう。
外出時は紫外線対策を
日焼け止めなどの紫外線対策は日差しが強くなる夏だけしかやらないという人が意外と多くいます。
しかし、3月ごろから急激に紫外線量が増えてくるので、早めの紫外線対策が必要です。
また、紫外線対策は肌の乾燥や敏感肌になることを防ぐだけではなく、肌の老化を防ぎシミやシワの原因も予防できますよ。
花粉で肌トラブルになる人はマスクをしよう
花粉症の人は春先からマスクが必須になりますよね。
しかし、花粉アレルギーではなくても花粉が肌に付くことで肌にダメージを与えてしまい、荒れてしまうことがあります。
花粉症ではない人も肌に花粉や大気の汚れが付くことを防止できるので、マスクをつけて外出をすることをおすすめします。
春先は体の内面からも対策をしよう
春先の肌トラブルは外からの刺激だけを避けるのではなく、体の内側からケアをすることが大切です。
内側から肌に栄養や水分を与えることで、敏感肌など肌トラブルをより効果的に防ぐことができます。
緑黄色野菜をしっかりと食べよう
体の内側から肌トラブルの対策をするためにもっとも大切なことは日々の食事です。
できれば毎日緑黄色野菜などの栄養価の高い野菜をたくさんとってバランスの良い食事をすることが大切。
毎日たくさんの野菜をとることが難しい人は、しっかりとした食事をとった上で、サプリメントなどで足りていない栄養をとるのもおすすめです。
不規則な生活はなるべく避けよう
規則正しい生活を送ることも肌を内側からキレイにするのには大切なことです。
新生活が始まる春は、生活リズムや食事などついつい乱れてしまいがちですが、体が疲れてしまうとその疲れが肌に出て肌トラブルを起こしやすくなります。
規則正しい生活を送って、健康的な体でいることは、肌にとってもとても大切です。
まとめ
春は新生活がスタートする人、新しい出会いがある人など、毎日の生活が変化を迎える季節。
そんな時期だからこそ、肌が荒れてしまうと気分も落ち込んでしまいますよね。
ゆらぎ肌になりやすい春はしっかりと保湿ケアや紫外線対策をすること、またなるべく規則正しい生活を送るようにしましょう！
